9月15日は『ひじきの日』

皆さんこんにちは！メルディアトータルサポート上野の生活支援員のNです。

 

ここ最近は気温が下がったり上がったりで、体調を崩しやすい気候となっています。

特に、日中と夜間の気温差が激しいので、服装や寝具の調整など気を付けていきましょう。

さて、体調を整えるためには栄養をしっかり摂ることが重要となりますが、ヘルシーさも追求したい！

そんなあなたにお勧めしたい食材がこちら！

ひじきです！

ひじきは、低カロリーながらミネラルや食物繊維などの栄養が豊富な食材です。

最近では、コンビニでもひじきの煮物が食べられるようになり、メルディアトータルサポート上野の職員もお昼によく食べています！
(安いのも財布に優しくて、素晴らしいですネ！)

 

就労において、安定した体調を維持することはとても大切です。

体調の安定のために、栄養面で活躍すること間違いなし！

ぜひ皆さんも、ひじきを召し上がってくださいね！