こんにちは！生活支援員Sです。

2022年後半に入りましたね。

時間の経つ速さに驚いています。

 

明日は七夕ですが、

今年は願い事だけではなく、目標を立ててみることにしました！

 

実は、運動が苦手なのですが、

体力の向上を図るために出来ることは何かと探していたところ、

 

これなら私にも出来そう！というものを見つけました。

それは寝る間にストレッチです！

 

まずは二週間程度続けられるよう、取り組んだ日にはスケジュール帖へシールを貼り、

モチベーション維持していきたいと思います。

 

モチベーション維持の仕方や目標の立て方を知りたいという方、

障がいがあるから目標を立てることを諦めていたという方、

ぜひ一度メルディアトータルサポート上野にお問い合わせください。

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