Meldia Total Support
障害福祉サービス

活動レポート

梅雨の不調と対処法

2022年06月22日

休日に近くまで外出した瞬間、雨に降られました。こういう時ってあわてて傘を買うと雨がすぐ止んだりするのですが、私だけでしょうか…?職業指導員のFです。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

とうとう梅雨入りとなりました。写真は梅雨の合間、ほんの少しの晴れ間を楽しむ猫を撮影したものです。日の光ってなんだか元気になりますよね。

最近なんだか調子が悪いなーという方もいらっしゃるのではないでしょうか。梅雨時期の不調の原因の1つとして、気圧が不安定な事があげられます。

気圧を感じ取っているのは、耳にある三半規管です。この三半規管の役割は、体幹バランスをとること。そして脳はここからのシグナルと視覚情報やその他の体の動きをトータルに判断し、調整してバランスを記憶します。
しかし梅雨時のように低気圧側にばかり傾いていると、正常だったバランスが崩れてしまいます。その影響は、体の基本機能を司る自律神経の調整能力に反映し、結果、『自律神経の乱れ』が大きなストレスに繋がります。自律神経の乱れは、時にはめまいや片頭痛、頭痛、肩こり、倦怠感、胃の不調などにも繋がります。

そういえば、この時期は毎年調子が悪かったかもしれない、と思い当たる方は、ストレッチをしたり、少し熱めのシャワーを浴びたり、コップ一杯の水を飲むなど、簡単な対処法を試してみて下さい。自分にあった対処法が何かを知っておけると、就労後の強みになります。

自分の不調の波がどこからきているのかを知る事、不調に気付く事はとても重要なスキルです。
メルディアトータルサポート上野では、プログラムを通して自己理解を深めていただき、不調時の対処法を一緒に考えていきます。
是非一度見学にいらしてください。

【メルディアトータルサポートへのお問い合わせはこちらから

他のレポートを見る
MTSスタッフが日々の活動や
様々な情報を発信していきます。

活動レポート一覧へ

事業所

事業所名 メルディアトータルサポート上野
所在地 〒110-0005
東京都台東区上野6-2-14 喜久屋ビル3階
営業時間 9:30~18:30(日曜日除く)
TEL 03-6284-4180
MAIL ueno@gf-meldia.com
最寄り駅 東京メトロ仲御徒町、都営大江戸線上野御徒町駅 A7出口直結
JR御徒町駅 徒歩1分、JR上野駅 徒歩5分

駅からの道のりはこちらから(クリック)
JR山手線「御徒町駅」北口 徒歩1分
大江戸線「上野御徒町」駅 A7出口 徒歩1分
東京メトロ日比谷線「仲御徒町」駅 A7出口 徒歩1分
東京メトロ銀座線「上野広小路」駅 A7出口 徒歩1分
JR各線/東京メトロ銀座線/日比谷線 上野駅 徒歩4分
京成線「京成上野」駅 徒歩6分

Official SNS

You Tube
公式You Tubeチャンネル
メルディアカフェの情報を発信!
Facebook
@gf.meldia
活動情報を随時更新中!
Instagram
@gf.meldia
広報誌の情報を発信!
Twitter
@gf.meldia
スポーツ支援情報を中心に発信!